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在生活中，我们经常会遇到高涨的情绪，但是有时候也会遇到低谷，这种情况下我们的情绪会变得低落，甚至会感到沮丧和无助。

失落是一种消极的情绪，它常常伴随着挫败感和无助感。当我们面临一些困难和挑战时，很容易陷入失落的情绪中。在这种情况下，我们可能会感到沮丧、无助和绝望。

颓废是一种消极的情绪，它常常伴随着无聊和厌倦。当我们感到无聊和缺乏动力时，很容易陷入颓废的情绪中。在这种情况下，我们可能会变得懒散、消极和无所事事。

总之，高涨和低谷是生活中常见的情绪，我们需要学会如何应对和管理这些情绪，以保持心理健康。

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