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网文大咖“陈程”最新创作上线的小说《NBA：开局获得巅峰科比体验卡》，是质量非常高的一部小说推荐，陈程科比是文里涉及到的关键人物，超爽情节主要讲述的是：罗德曼这一举动让两人原地懵逼都不知道接下来该怎么办都知道罗德曼性格乖张，可面对记者，一张口就是脏话，完全拒人于千里之外，这谁受得了？罗德曼可不管这些，直接扔下两人，与身边慕名而来的球迷合影之后，迈着大步，直接走回了更衣室陈程的自认为完美的计划就这么泡汤了本以为借着《洛杉矶时报》的名声，罗德曼会给点面子到时候，杨语新几个常规问题问完，接下来就会问出那个，自己交代…

22 科比的训练 阅读最新章节

作为资深科密的陈程，可太清楚科比对待训练的态度了。

球场上，他跟对手较劲。

训练馆里，他就是想方设法在跟自己较劲。

偏执-这个词，伴随着科比的一生。

好在今天科比的训练内容只是”666“训练法则里的一部分，没有力量训练，也没有体能拉练，只有场馆内部有球训练。

第一项就是最折磨人的折返跑。

科比选择用折返跑来热身。

只见那个熟悉的虚拟身影出现了底线，然后先是合理冲撞区-底线，罚球线-底线，三分线，底线，中线-底线……

一直到对面的底线。

完成从底线到底线的折返跑，才算一个回合。

这样几乎全速的热身折返跑，他做了10次。

陈程傻眼了。

现在后悔还来得及吗？

系统的声音并没有出现。

陈程真是恨不得给自己俩嘴巴。

可现在还能怎么办？

开整吧！

陈程迈开双腿，开始了训练内容。

枯燥乏味的折返跑几乎是所有篮球运动员的梦魇。

陈程当然也不例外，两个回合跑下来，肺都要炸了，脑袋嗡嗡作响，感觉整个人都有点缺氧。

可那个虚幻的人影，除了每个回合休息三十秒以外，又开始了折返跑，依然还是全力冲刺那种。

陈程仰天大吼一声，赶紧跟上。

那个虚拟的人影已经结束自己的动作很长一段时间，陈程终于完成了折返跑。

整个人已经虚脱了，大腿到小腿再到脚踝，就没有一处不酸爽。

整个人趟成个太字，豆大的汗珠顺着鬓角一滴滴汇成线，流进耳朵里。

身上的背心湿透，裤衩也没能幸免。

可还没等他完全缓过来，那边的虚影已经开始拿球做动作了。

淦！你倒是多休息一会儿啊老大！

陈程猛捶了一下地板，支撑起身体，看着那个虚影在自己面前做动作。

科比的投篮练习比起陈程那个，难度简直天壤之别。

他的中距离，可不是陈程那种慢条斯理，四平八稳，调整呼吸再出手的中距离。

从接球开始，就已经有了各种假想敌，他要躲避防守人的抢断、身体接触、包夹甚至是犯规。

他的状态从拿球那一刻起，直接就进入了对抗模式。

他的体能其实没有完全恢复，在场上折返跑数个回合之后，接球，然后在防守人的各种防守压力之下，自己还得把球打进。

他要的就是这种极致的感觉。

各种假动作，变相，交叉步，后撤步，转身，后仰，但凡场上能出现的，可能会出现的状况，全部模拟一遍。

突破，跳投，急停，干拔，三分。

甚至还要把各种几乎不太可能在场上发生的，包括但不限于篮板后投篮，整个人飞出底线的三分投篮，漂移骑马射箭正面打板三分这种球都要演练一遍。

他是练爽了。

可苦了陈程。

科比投篮无论是动作速率，变相幅度，启动速度，时机选择要求都极高。

陈程即便是把身体贴到跟虚影重叠，再把他的动作慢放，一套动作完完整整跟下来也是非常的吃力，到了投篮的环节，真的就只剩打铁了。

果然如科比所言，他之前那一系列投篮训练在这样的的训练强度之下，根本无法保证命中率。

就连罚球的手感都变得极不稳定。

甚至还扔出了两个空气球。

几个球下来，虚影也仅仅是双手撑在膝盖上，弯腰休息了片刻。

陈程都躺平好几回了。

他这会儿才真切的感受到，自己在篮球意识方面确实提升不少，但是，对于这副身体的激活程度还远远不够。

别说提升了，现在他连这副身体本该有的能力都没有使用出来。

如果说最初自己驾驭这副身体做动作的能力，就是个篮球小白的话，现在也就勉强是个高中校队成员的水平，甚至连个主力都算不上。

再不加快身体跟自己意识的融合，尽快完成百分百激活，在没有球星卡加持的前提下，一场训练课就得露馅。

一想到这，陈程赶紧从地上爬起来，继续按部就班的开始了练习。

好在系统今天算是网开一面，只需要他达到科比训练中所有投篮命中率的三成就算过关。

即便是这样，科比两个小时的训练内容，陈程已经搞了4个钟头了。

随着自己逐渐完成科比训练内容的同时，他意外的发现，自己球技有了明显的提升。

而且提升的速度明显比自己训练的时候，来的更快，提升的幅度也更大。

这给了陈程足够的信心，他甚至跟着虚影，在一次转身突破之后，完成了人生中第一次的单手劈扣。

这记暴扣着实让他兴奋了好长一段时间，他一只手挂在篮筐上，笑得就像一只刚学会攀爬藤蔓的大猩猩。

跟上次小心翼翼想要尝试扣篮，结果搞成了小抛投时相比，能力的提升是显而易见的。

但是，在这场训练中，陈程发现了一些小端倪。

科比在这次训练中，专门增加了很多三分线外的出手，他顺着三分线从底角到另一个底角的点位，分别投出了20记三分球。

科比的三分远投不算是他的常规武器，尽管他在上个赛季刚刚完成了单场12记三分球的NBA记录。

现在的他更善于突破，去往内线造杀伤，或者空手跑位，打无球的时候，也是以中距离跳投作为主要的终结手段。

但是今天，他居然用了很长一段时间来针对三分做专项投篮训练，不知道他这么做的用意是什么，但是这个训练内容跟系统给他的训练内容非常契合。

至于这么做的用意，只有在下一场比赛开打之后才能知道。

就像上一场比赛前，让他练习中距离，然后匹配了阿泰斯特的球星卡一样。

如果他认真完成系统给出的任务，昨晚一定会是一个攻防两端都贡献完美表现的夜晚，而不至于整场仅有1分入账。

终于到了训练尾声，科比开始投毕业球了。

跟所有喜爱打篮球的人一样，临走的时候，一定要投出一记自己认定的毕业球。

这个球如果一开始你选择用何种方式，哪个位置投出，那么必须用这种方式和位置去完成他，短一寸、挪一步都不行。

这是专属于篮球boys的倔强。

科比这一次选择了原地定点投篮，他抬手，忽然，肩膀好像被什么东西挡了一下似的。

他直接把球扔了出去，左手扶着右肩，整个人低下头蜷缩了起来。

这个动作持续了有几分钟的时间，他好像听到了什么动静，就立刻恢复了正常，拿球，继续投篮，但是明显能感觉到动作不如之前那么流畅。

接下来，就是陈程睁眼时候看到的样子，科比当着他的面，秀出一系列的动作之后，最终完成了这个进球。

训练正式结束。