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若希望自由自在，首先得做自己情绪的主人。当贪婪、愤恨、嫉妒 傲慢、恐惧来临，先深呼吸一下，冷静看自己反应，有没有过度？情绪反应完，请它真的离开。另外，得用良木挤走毒草：多养成积极正面思维。善良想法很少变成缠扰。当我们管理好自己的心灵花园，人生才会遇上美境，而且自由游历。